1、青少年眼保健顺口溜之一：用眼知识眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;三指握笔有法规, 操作规范要明白。

2、持续读书有时限, 眼保三操经常练。

3、看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。

(资料图)

4、光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

5、走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。

6、电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。

7、常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。

8、假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。

9、真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。

10、若想安全度其难, 眼保知识是关键;理疗药物实效差, 保健效好免钱花。

11、青少年眼保健顺口溜之二：后天近视的原因学海无涯苦中行,莘莘学子任务重.鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁.心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中.生命之旅要运动,完成伟业需眼睛.文明史册多经典,而今学子少抄行.光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁.用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高.人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐.假性近视变焦损,长时近距是主因.变焦镜头伸缩残,视近容易视远难.近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚.近年教育多成就,少年视力让人忧.古人视笔手中枪,握笔手法先执行.而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪.过近距离增眼负,过长时间近视增.我搜保健小窍门,送于大家试抄行.青少年眼保健顺口溜之三：三指握笔法文人有笔三指玩,拇上食中中下安.三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑.小拇指尖纸上点,游龙在手字开练.笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕.青少年眼保健顺口溜之四：眼保三操古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。

12、天应睛明前两节, 四白太阳三四节。

13、每节天天做八遍, 假性近视不沾染。

14、真性近视假先生, 无假真性不可能。

15、调节能力晶体操, 看远看近易运行。

16、此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。

17、运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;顺时眼球转三十. 逆时同上三十转;眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。

18、我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。

19、青少年眼保健顺口溜之五：近视镜的正确佩戴轻度近视视远差,看远戴上近摘下.原因视近视力佳,视远能力相对差.中高近视需常戴,视近吃力视远花.摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加.另有一事需强调,轻重近视远必戴.避免辐辏散光来,染上散光麻烦大.头痛往往因为它,要求仨月查视力.早期病在睫状肌,保健三操可治愈.视力下降过半年,眼轴变长恢复难.预防在先不近视,何需病后乱花钱.。

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